Kuntosaliohjaukset

Kuntosaliohjelma

Kuntosaliohjelma on hyvä apuväline niin aloittelijalle kuin kokeneemmallekin treenaajalle. Se on  erinomainen keino saada lisämotivaatiota harjoitteluun.
Ohjaajamme laativat henkilökohtaisen kuntosaliohjelman sekä opastavat laitteiden käytössä.

Kuntosaliohjelman suunnittelu ja ohjaus 40 € + kuntosalin pääsymaksu 5 €

Ohjaaja paikalla kuntosalilla

Parittomilla viikoilla tiistaisin klo 9.30-10.30 on ohjaaja opastamassa laitteiden säädöissä, tekniikoissa sekä antamassa tietoa kuntosaliharjoittelun pääperiaatteista. Soveltuu kaiken ikäisille ja kaiken kuntoisille. Jos sinulla on jo valmiiksi oma kuntosaliohjelma ja haluat vielä tarkistaa esim. liikkeiden tekniikkaa, niin olet myös tervetullut tähän ryhmään. Ennakkoilmoittautumista ei tarvitse tehdä. Mukaan pääsee kuntosalimaksulla tai kylpylän kausikorteilla.

Kokoontumiskerrat ovat 24.9, 8.10, 22.10, 5.11, 19.11, 3.12 ja 17.12. Ohjaajana Seija Huotari.

Mittaukset ja testit

Kehonkoostumusmittaus 18 €

Kysy lisää henkilökunnalta ja varaa aika lippukassalta, p. 044 777 3185.